운동기간:  4개월

체중 감량: -12KG

운동 목적: 바디프로필

광명점 김○○ 회원님이 직접 작성해주신 후기 입니다.

다이어트를 목적으로 난생처음 헬스를 시작했고
체중감량 또한 이루었습니다. 그러나 무리한 식단과
반복되는 폭식으로 체중유지에 어려움을 겪었고 꾸준히
운동을 하면서도 자세에 대한 의구심이 들며 운동에 대한
흥미를 잃어갔습니다.

그때 트레이너님께서 운동 자세와 식단에
대한 조언을 해주셨고 "운동을 제대로 배워보자"
라는 생각으로 PT 수업을 본격적으로 시작하였습니다.
단순히 체중감량 뿐 아니라 목표를 설정하면 동기부여에
힘이 될 수 있을 것 같아 바디프로필을 준비하게 되었습니다.

트레이너님께서는 제 생활패턴을 기반으로 식단을
구성하는 방법과 체형에 알맞는 운동자세를 알려주셨습니다.

PT 수업 뿐 아니라 개인 운동을 할 때도 잘못된 자세를
알려주시고 운동 구성 방법 또한 조언해주셔서 흥미와
재미를 가지고 운동을 할 수 있었습니다.

특히 라운드 숄더를 가지고 있는 제게 필요한 운동과
평소 생활 습관, 개선을 위해 신경써야 하는 부분까지
코치해주신 덕분에 저에게 콤플렉스로 자리잡고 있던
라운드 숄더 체형도 많이 개선되었습니다. 운동을 하며
생기는 운동과 식단에 대한 궁금증도 지체없는 빠른 피드백으로
큰 정체기 없이 체중감량을 진행해 갈 수 있었습니다.

4개월간 체중감량과 바디프로필을 준비하는
과정속에서 "원하는 몸을 만들 수 있을까" 하는
불안한 마음이 종종 들며 흔들리기도 했지만 그때마다
트레이너님이 해주신 조언과 응원 덕분에 멈추지 않고
나아갈 수 있었습니다.

코로나로 인한 실내체육시설 영업제한으로 헬스장에
나가지 못하게 되었을 때도 매일 식단을 체크해주시고
홈트레이닝 진행사항을 확인해주신 트레이너님이 함께
했기에 멋지고 만족스러운 바디프로필을 완성할 수 있었다고 생각합니다.

응원과 현실적인 조언을 아끼지 않으신 트레이너님께
감사드립니다. 바디프로필을 준비하면서 내 인생 처음이자
마지막 프로필이라고 생각했는데 막상 지나고 보니 꾸준히
운동을 해서 지금보다 더 발전된 모습으로 도전해보고 싶다는
생각을 하게 되었습니다.

이번 도전을 끝이라고 생각하기 보다 새로운 시작이라고
생각하여 잘 유지하고 지속적인 운동으로 발전시켜나가
더 건강하고 아름다운 몸을 만들고 싶습니다.

건강하고 행복한 삶을 위해서 운동은 선택이 아닌 필수라고
생각합니다. 저처럼 다이어트와 체형으로 고민하고 계신분들이
있다면 일단 운동을 시작하라고 말해주고 싶습니다.

많은 사람들이 운동을 통해 건강해지고 아름다워지길 바랍니다~:)