운동기간: 8개월

체중감량: -9.8KG

체지방률: -6.8%

다이어트 목적

광명점 박○○ 회원님이 직접 작성해주신 후기 입니다.

20대가 되고, 남들보다 조금 이르게 직장생활 및 자취를 시작하면서
잦은 회식, 불규칙한 식사시간, 잘못된 식습관 등으로 인생 최대 몸무게를
찍게 되었습니다. 또 사무업무 특성상 앉아서 10시간 이상 근무해야하는
근무환경은 저에게 허리통증과 하체부종도 가져다 주었습니다.

이대로 안되겠다 싶어 찾아간 헬스장! 처음에는 인터넷에 잔뜩 올라온 영상과
다이어트 지식들을 가지고 혼자 운동해보려고 하였습니다. 하지만

트레이너 선생님에게 인바디 검사와 몸에 대한 자세한 진단을 받고

(거북목, 틀어진 골반, 八자다리, 거북목 등) 전문가의 도움이

절실한 몸이라는 걸 깨달았고, 바로 개인 PT를 받았습니다.

운동을 시작한지 6개월이 지난 지금, 저는 12kg을 감량했고, 지금은

바디프로필을 목표로 열심히 아름다운 몸을 만들기 위해 애쓰고 있습니다.

선생님과 함께 단기 장기 목표를 잡고, 열심히 운동한 결과였죠.

혼자였다면, 이 긴시간 이렇게 건강하게 체중감량을 할 수 있었을까

생각해보면, 절대 불가능했을 거라고 호언장담합니다. 체형에 맞는 근력운동

자세와 개인별 특성에 맞춘 운동량, 감량목표설정, 그리고 지속적인 식단 점검과 격려,
지지 이런 파트너쉽을 통해 지금의 가벼워지고 아름다운 몸을 가진 제가 있을 수
있었죠. 목표했던 것 보다 더 많은 체중을 감량했지만, 지금은 새로운 목표
'바디프로필'을 위해 더 열심히 운동하고 있습니다.

이 새로운 목표를 이룰 때까지 휘트니스피플광명점 놓치지 않을 거에요.^^