운동기간:  1년 8개월

체중 감량: -3.7KG

운동 목적: 체형교정, 건강증진

홍대점 김○○ 회원님이 직접 작성해주신 후기 입니다.

저는 원래 근력이 없고 쉽게 지치는 저질 체력이라
어떤 운동을 해도 오래하지 못하고 체력을 올리고
싶어도 마음대로 올리지 못했었습니다.

운동법을 제대로 익히고 기초체력을 키우고
싶다는 생각을 하던 중에 휘트니스피플에서
트레이너 선생님을 만나 PT를 시작하게 되었습니다.

처음에는 오랜시간 굳은 몸이 쉽게 풀어지지 않아서
스트레칭과 근육을 푸는법 부터 배웠습니다.

말린 어깨, 떠있는 팔, 근육이 없는 몸이 맘에 들지 않았지만
스트레칭과 바른 자세를 배우고 연습하게 해주셔서
변화가 눈으로 보이기 시작했습니다.

이후 제 수준과 그날 그날의 컨디션에 맞는
근력운동과 유산소 운동을 지도 받으면서
몸도 가뿐해지고 낮에 일할 때도 덜 피곤해지는
경험을 했습니다.

제 몸상태에 맞는 식단관리와 적절한 운동으로
만성 소화불량도 많이 개선되었습니다. 계속
운동을 하다보면 스스로 게을러지거나 사정에
의해 운동을 못하더라도 트레이너 선생님이 지치지 않고
운동을 할 수 있도록 옆에서 열심히 푸쉬 해주셨습니다.

덕분에 꾸준히 운동해서 더 건강한 삶을
살 수 있는 의지와 자신감이 생겼습니다.

포기하지 않고 지도해주시는 선생님께 감사드립니다!!